Проблема безотказности явно имеет место в нашей жизни. И окружающие нас люди очень любят этим пользоваться. Примечательно то, что мы прекрасно это понимаем, но все равно не находим в себе силы сказать «нет» - попросту отстоять свои границы. А уж если и отказываем, то живём следующий несколько дней с чувством, что предали отца, мать, царя и отечество… Часто мы не можем отказать, из-за того, что этот человек нам «нужен» (но это про другое) – здесь это будет оправданно. Но я сейчас говорю о токсичном стыде, который нас разрушает, как личность, у которого мы находимся в заложниках.

За консультацией обратилась женщина 33 лет. Ольга (имя изменено) была очень взволнована, говорила быстро, много и часто повторяла слово «не могу отказать», «не могу сказать нет»… После получасового монолога стало понятно, что речь идет о токсичном страхе отказывать людям в каких-либо вопросах (рабочих, личных, помощи). Эдакая жертва, на которой все «ездят».

На следующей встрече я попыталась выяснить, как так получилось в ее жизни, что она потеряла собственную власть (над собой, над ситуацией)? Понимает ли она, как потеряла свои границы. Но, она ответила «не знаю», «не помню». И это понятно. Здесь явно попахивало феноменом «присвоенной дочери». Это когда мама рожает дочку «для себя» и та всю жизнь должна быть ей благодарна, и выполнять все, что хочет мама. Жить, как хочет мама. Быть «хорошей девочкой для всех». Этот интроект сопровождает ее всю жизнь. Стоит ли удивляться тому, что женщина до сих пор не была замужем? Мамы уже нет в живых, а привычка быть «хорошей девочкой ДЛЯ ВСЕХ» - осталась.

В работе с Ольгой я использовала работу со сновидениями. Она, просыпаясь, записывала все, что ей снилось на протяжении нескольких недель, потом мы все это прорабатывали. Я заметила, что Ольга, рассказывая сон, часто повторяет слова «долг», «нет». Что бы понять, что же это значит, я использовала очень весёленькую технику. Я монотонным голосом произносила слова «долг», «нет» и просила ее каждый раз говорить мне, какие ассоциации приходят ей в голову. Пример: «долг» - ассоциация; «долг» - ассоциация»; «нет» - ассоциация». И так - минут 15. Я не готова сейчас разворачивать весь анализ того, что с нею происходило, но хочу отметить, что узнала я, мягко говоря, много…

С Ольгой предстоит еще длительная работа. Рада отметить, что положительная динамика уже есть. Думаю, все у нее получится. Так что, дорогие Читатели, берегите себя любимых и свое личное пространство. А то придет серенький волчок и оттяпает чё-нить.

С уважением, Ангелина Файр.

+375 44 752 20 21
+375 29 247 91 05